电脑族注意了，该让眼睛运动运动了
长时间对着电脑，眼睛一定感到酸痛酸痛的吧，[url=http://www.gz-benet.com.cn/about/Index.html]北大青鸟湘计立德中心[/url]([url=http://www.gz-benet.com.cn]http://www.gz-benet.com.cn[/url])提醒您时刻保护自己的眼睛，来，大家让眼睛来做做操，保养保养一、眼珠运动法
头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。
[url=http://www.gz-benet.com.cn][img]http://photo10.hexun.com/p/2008/0113/163377/b_C6DE7F743450D765D97B24AB53B43DAF.jpg[/img][/url]
二、眨眼法
头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。
眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。
[url=http://www.gz-benet.com.cn][img]http://photo10.hexun.com/p/2008/0113/163377/b_C7928E418B7A6299CC13545E09E18F1C.jpg[/img][/url]
三、热冷敷交替法
一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，
先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。
[url=http://www.gz-benet.com.cn][img]http://photo10.hexun.com/p/2008/0113/163377/b_1B252B191765D77FF356BB5EB50368F9.jpg[/img][/url]
四、眼睛体操
中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。
然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。
[url=http://www.gz-benet.com.cn][img]http://photo10.hexun.com/p/2008/0113/163378/b_08A5BBBC791BBA8FCCF717E473EA252E.jpg[/img][/url]
五、看远看近法
看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。
这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。试试吧!
[url=http://www.gz-benet.com.cn][img]http://photo10.hexun.com/p/2008/0113/163378/b_A4FB66E0B94D80DBFF17213361D01D71.jpg[/img][/url]
页:
[1]