居家瘦身时代来临了
居家运动一族，针对家庭主妇而言，是相当妙不可言。当然这个居家运动对居家女来说无疑福音。居家女分二种，一种是家里的主妇，忙家务。另一种是当坐家型的，不忙家务，可以说是做soho一族！
居家女们，当你们对着家里的一堆家务需要做。或是当你们视家务不存在，另一面还要爱惜自己的身材。
偶尔做家务也好，经常做家务也好。那么当你正在洗衣服时，不用洗衣机时，注意姿式，手臂用力均衡，在搓时力道别太大，但需均衡！这样美手也是这样一个动作！同时可以达到健美手臂的效果。光这洗衣服这么多动作重复过程就相当于你在跳一节健身操了。运动无处不在，用心去感觉！
洗地板，这也是一个瘦身运动，运动了手臂，腰部，可以[url=http://www.5amei.cn/][color=#0000ff]瘦[/color][/url]腰。小腿也起到一定的运动作用！当你在做这些工作的时候，你要用心与你身体每个部位交流沟通。推荐去读张德芬写的一本书《遇见未知的自己》都市身心灵修行课。这时是有一种洗尽沿华的感觉吧。生活是如此美妙！
当你把做家务与健身运动相结合，家务健身两不误！是不是觉得特棒呢！
转载自[url=http://www.5amei.cn/][color=#0000ff]我爱美[/color][/url]--[url]http://www.5amei.cn[/url]
gladys
2008-5-1
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